{"id":313,"date":"2016-05-20T22:15:50","date_gmt":"2016-05-20T20:15:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecoutetoirever.fr\/blog\/?p=313"},"modified":"2016-05-20T22:15:50","modified_gmt":"2016-05-20T20:15:50","slug":"infographie-sur-linsomnie-un-mot-sur-la-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecoutetoirever.fr\/blog\/infographie-sur-linsomnie-un-mot-sur-la-meditation\/","title":{"rendered":"Infographie sur l’Insomnie + un mot sur la M\u00e9ditation"},"content":{"rendered":"

Si ici on aime parler de r\u00eave, on aime bien \u00e9videmment parler du sommeil<\/strong>.
\nL’insomnie<\/strong> n’aide pas aux r\u00eaves.<\/p>\n

Sachez que m\u00e9diter<\/strong> un peu avant de dormir, du yoga<\/strong>, un peu de lecture, peuvent vous aider \u00e0 vous endormir en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>.
\nM\u00e9diter<\/strong>, ce n’est pas faire le vide dans sa t\u00eate, c’est r\u00e9fl\u00e9chir autour d’un sujet<\/strong>. Prendre le temps de r\u00e9fl\u00e9chir, augmenter sa conscience, c’est aussi apprendre \u00e0 mieux se concentrer, augmenter son immunit\u00e9, \u00eatre moins stress\u00e9(e). Il y a encore beaucoup de bienfaits prouv\u00e9s scientifiquement. apr\u00e8s des ann\u00e9es de pratique de la m\u00e9ditation, tu peux augmenter ta vie de 7 ans!
\nC’est pas g\u00e9nial!?<\/p>\n

J’aime beaucoup ce r\u00e9capitulatif, qui sert aussi pour avoir un bon sommeil.
\nVoici un lien sur l’insomnie du site QueChoisir.org
\n<\/a>\"infographie<\/p>\n

Oups! Il est 22h15. Je dois \u00e9teindre mon \u00e9cran! Bonne nuit! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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