Défi du mois de janvier 2018 :
1 défi sur 31 jours qui va vous permettre de te souvenir de tes rêves : https://youtu.be/MppcixsESpk
Pour rejoindre le groupe « Ecoute Toi Rêver – ETR » : https://www.facebook.com/groups/19183…
Étiquette : inconscience
Ce matin, je me suis réveillée une douleur sur le côté du ventre. A vrai dire, ça fait plusieurs jours que ça dure. Echographie en vue… Dans plusieurs semaines… J’ai des médicaments et je dois prendre mon mal en patience…
Est il possible de se souvenir son rêve quand on est réveillé par une douleur?
Oui… et non!
Quand la douleur nous réveille, généralement on est préoccupé par la douleur, et on sort complètement de l’inconscient pour passer au conscient. Notre focus se centre sur la douleur.
Pour se souvenir des rêves dans ces cas là, il faut occulter la douleur et repasser en mode mi-conscient mi-inconscient, c’est à dire, en mode à moitié réveillé. Il faut se rendormir sans complètement dormir.
Quand on sait se remettre dans ce mode mi-endormi (exactement le même quand on somnole dans le train ou dans le bus, un bon moyen de vous entraîner!), on peut capter plus facilement les rêves.
Aujourd’hui je n’ai pas réussi à somnoler plus, trop concentrée sur la douleur et ce qu’il y avait à faire dans la journée, et les jours d’après.
Hier, j’ai pu somnoler et laisser le vide dans ma tête pour que les rêves passent dans le conscient.
Et toujours muni d’un carnet de note et d’un crayon pour noter les mots clefs avant que le rêve ne s’enfuit!
Et toi, tu arrives à te mettre dans ce mode endormi?
Dans nombreuses de mes rencontres, la question qu’on me pose souvent, c’est « Alors comment tu fais pour retenir tes rêves? Moi je ne les retiens pas. ».
Toi aussi curieux de savoir?
Voici un exemple de conversation que j’ai souvent.
Je réponds, il faut « bien s’endormir » et « bien se réveiller » , première technique.
Prendre 30 min, sans technologie (ipad, téléphone, pc, télé etc.) avant de dormir, ou au lever.
Mais je fais quoi alors!?
A remplacer par du yoga, de la respiration, de la lecture, de la méditation par exemple.
Le matin, je lis donc?
Le matin il est préférable de ne rien faire. C’est d’ailleurs comme ça que certains ont une idée de génie au réveil!
Mais donc je fais rien? Je fais quoi pendant 30 min?
Tu t’assois et tu écoutes ton corps, tu laisses tes pensées vagabonder, tu ne te mets pas à réfléchir. C’est l’écoute de la pensée, de l’inconscient, qui raconte tes problèmes, tes solutions, ton imaginaire aussi. Il faut une réelle écoute de soi.
Avec de l’entrainement, tu crées ton pont entre le conscient et l’inconscient, et il sera de plus en plus accessible. Tu te souviendras de tes rêves plus facilement.
Tu peux noter tes rêves pendant ces 30 min là.
Moi quand je me lève, je m’active toute de suite!
Oui, c’est pour ça que tu ne te souviens de rien. Tu en prends pas le temps d’écouter ton inconscient.
Question suivante? 🙂