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Comment se souvenir de ses rêves ? + défi janvier 2018

3 clefs pour se souvenir de ses rêves.
1 défi sur 31 jours qui va vous permettre de te souvenir de tes songes.

Mettez en commentaire :

1- Ecris, puis lis le à haute voix « Je pose la ferme intention, maintenant, de me souvenir de mes rêves, d’y mettre de l’importance et d’en parler, et de partager ».

2- Pour rejoindre le groupe Ecoute Toi Rêver – ETR : https://www.facebook.com/groups/19183…

3- Tu as une question dont tu veux avoir une réponse?

4- Est ce que le défi te plait? L’aventure te tente?

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Développement personnel technique pour se souvenir

Une méthode clé pour bien raconter vos rêves? CQQCOQP!

Ca peut paraitre bête comme question : comment peut on raconter au mieux un rêve?
(Tu peux aussi vous en servir pour te souvenir d’un rêve, en te posant ces questions)

Parfois quand on raconte un rêve, c’est tellement évident pour toi, qu’on en oublie les détails! Il m’est souvent arriver de raconter mes rêves et je suis tellement dans ma bulle que personne ne me comprend!
Alors, posons nous quelques minutes.
Lorsque nous racontons un rêve, quels sont nos buts?
=> que les interlocuteurs puissent se projeter facilement dans nos rêves.

La méthode CQQOCOQP va vous aider à éclaircir le récit de vos rêves!

Il s’agit de répondre à un ensemble de questions empiriques : Combien, Qui , Quand, Comment, Où , Quoi, Pourquoi ?

Combien :
Combien de personnes il y a dans le rêve?
Combien de chiens vois-tu dans le rêve?
Le numérique est important dans l’interprétation du rêve.
Combien de personnes es-tu? La question peut paraitre aberrante! Dans le rêve, tout peut se passer… Etre 2 personnes à la fois, contrôler 3 corps distincts…

Qui :
Qui est dans le rêve? Qui vois-tu? Qui est cette personne? Chez qui tu es?
Qui es-tu dans le rêve? On peut parfois être soi, ou être une autre personne, d’un autre sexe, un animal, une plante…

Quand :
A quelle période de ta vie le rêve se situe-t-il? A l’enfance, l’adolescente, l’âge adulte?
Après quel événement se place-t-il?

Comment :
Comment tu arrives là? Comment tu passes d’une scène à l’autre?
Comment tu te tiens?
Comment tu sais que untel est méchant?

:
Où es tu? C’est la question basique, pour savoir où se situe la scène du rêve. Où es-tu?
Où vas tu? A quoi ça ressemble? Est-ce un lieu connu? Qui existe ou de ton invention?
Est ce que les éléments te rappellent un endroit?
D’où je viens? Est ce que je suis dans la maison de mes parents?

Quoi :
Dans le quoi, qu’est ce qui se passe?
Quelle est l’action en cours?
C’est quoi que tu te dis à ce moment là?

Pourquoi :
On se pose souvent une question dans le rêve : Pourquoi il se passe ça?
Pourquoi il a fait ça?
Pourquoi il a pas fait ça? Pourquoi je pleure?

Si tes rêves répondent à au moins chacun de ces interrogations, alors il est fort probable qu’il est clair! Et c’est tellement mieux pour pouvoir se le faire interpréter! Ca serait dommage de passer à côté d’une bonne interprétation, car il manquerait un élément qu’on voit, et qu’on oublie d’expliquer!

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Développement personnel idée de génie intuition mémoire Rêve nocturne technique pour se souvenir

Avec les rêves on peut développer …

Il y a quelques mois, avant d’écrire un article, je réfléchissais à quel sujet j’allais aborder, comment j’allais en parler, ce que j’allais dire, comment l’écrire… Ce qui faisait que pour pondre un article, il me fallait beaucoup de temps!

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de ce qui vient! Ecrire un article au réveil, et vous raconter ce qui s’est passé, ce qui me vient, peut être ce que l’inconscient me dicte.
Vous savez comme la nuit est porteuse d’idées! Plein de personnes connus ont eu leurs idées au réveil ou dans leur douche, car justement leur inconscient parle à ce moment là!

Ca fait plus de 20 ans que je m’intéresse aux rêves, et que je vis mes expériences, et un peu plus d’un an que je m’intéresse à l’interprétation du rêve.

Fleurs
©EcouteToiRever

Ce que j’ai pu développé grâce aux rêves, c’est un gain de temps!
D’une part, car j’ai boosté ma mémoire.
D’autre part, depuis des années, j’ai su utiliser ce lapse de temps entre les rêves, pour les retenir.
Et avec toute l’expérience acquise, j’ai développé une intuition.
Plus récemment, j’ai appris à utiliser ce temps après le rêve pour faire ma propre interprétation de rêve en dormant!

En allant encore plus loin, on apprend à écrire sans regarder, je ne trouve pas le mot pour ça, écrire autodidacte? Tu sais cette façon d’écrire les yeux fermés, pour rester endormi, plongé dans le rêve, ais pouvoir le saisir!
Le rêve, si on y croit, permet de développer également la faculté de faire le vide mental. Sans ça, on ne se souviendrait plus de ce qui se passe la nuit! Alors peut être qu’on développe, chacun à sa façon, la respiration, la relaxation, la méditation, et bien d’autres!

Conscience et Inconscient se côtoient de près! C’est vraiment le fruit de travail à long terme, ce que j’appelle le pont entre l’inconscient et le conscient, où les informations passent aussi bien, au réveil, au coucher, que pendant l’entre-rêve.

Alors, ça te dirait de construire ce pont? En travaillant tes rêves et en te rendant compte de toute la richesse des rêves?! Et toi, t’as développé quoi, grâce aux rêves?

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Analyse mémoire technique pour se souvenir

Donnez plus de force à vos rêves!

J’aime bien la sieste! Car c’est aussi un bon moment pour se souvenir de ses rêves! Les siestes sont généralement courtes et ça permet plus facilement de se souvenir! Encore faut il avoir la conviction qu’on rêve pendant les siestes.

En fait les rêves, vous vous en souviendrez plus si vous mettez de l’importance dedans.
C’est un peu comme les fêtes de noël! Vous vous souvenez, enfant, comment cette fête générait de la joie? Comment il y avait dans l’atmosphère, quelque chose de calme, de différent!? Parce que vous y croyiez, c’est la magie de noël. En devenant adulte, la magie s’est envolée…

Et bien, pour les rêves, c’est la même chose, vous y croyiez, vous le vivez!
Voici donc une technique pour se souvenir de ses rêves : y croire!

Alors mesdames rêveuses, messieurs rêveurs, croyiez vous en vos rêves dur comme fer? 😉

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mémoire sommeil technique pour se souvenir

La formation Top pensez – Sylvie Cantet

On a beau vouloir toujours en savoir plus, lire des livres, regarder des vidéos, parler aux amies… Parfois on a besoin d’un coup de boost pour aller plus vite, pour décoller!
Je suis quelqu’un qui adore se former, apprendre, aller à des séminaires ou formations, découvrir des gens!

Lorsque Sylvie Cantet m’a parlé de sa formation Top pensez, et qu’elle m’a décrit le contenu rapidement, j’ai été fortement attirée par la partie rêve.

Quand quelqu’un vient te parler de sa formation, on se dit que cette personne là cherche à vendre son savoir, dans le sens qu’il fait ça, pour lui.
Mes différents contacts avec Sylvie ont été très fort, émotionnellement. Chaque fois il se passe quelque chose de non palpable. La première fois, on est tombées dans les bras l’une de l’autre, et j’ai ressenti tout un flux émotionnel jaillir de moi, lorsque j’ai vu son visage, souriante, lumineuse, pleine d’amour pour une inconnue (moi!). Je n’ai alors pas pu retenir mes larmes.
Un an et demi plus tard, quand elle m’a proposé sa formation, j’ai vraiment senti qu’elle faisait ça pour moi, dans mon intérêt, parce qu’elle avait quelque chose à m’apporter.
Nous ne nous sommes pas trompées.

Top pensez - Formation Sylvie CantetLa formation Top pensez, pour moi c’était la mémoire, une façon différente de pensée, penser de façon rapide, optimale, être plus ouvert, plus intelligent, plus créatif, plus productif, et plus intuitif euh… ok… Je voyais pas comment, mais c’est aussi bon à découvrir et à apprendre.

Top pensez c’est plusieurs techniques

  • Retenir 20 mots de mémoire (et même plus!), et pouvoir les ressortir.
  • Se réveiller sans réveil
  • S’endormir facilement
  • Le contrôle de ses rêves
  • Retenir un cours, une réunion, un échange facilement
  • Choisir rapidement, surtout lorsqu’on est indécis devant plusieurs fois et même bloqué
  • Lâcher prise => ça ne fait pas partie de la formation mais ça fait partie de Sylvie. Lors des échanges, j’ai ressenti plusieurs fois ces lâchez prise, très agréable.
  • la Relaxation

Ça, c’est la première journée. La 2ième journée, ça a été une totale découverte pour moi! Une ouverture au monde hallucinante! Ça fait maintenant 3 semaines que la formation est passée mais je me sens encore imprégnée dedans!
La 2ieme journée, qu’est ce que c’est …?
Eh bien, ça ne se raconte pas, ça se vit!!!!
Il n’y a pas de mots pour raconter ce qui s’est passé. Il s’est passé des choses extraordinaires, qu’on ne peut pas vivre via un livre ou une vidéo.

J’ai appris à me réveiller facilement.

Je ne suis plus coupée dans mes rêves donc c’est EXTRA!!! Le réveil est doux et appréciable et à l’heure désirée!
Et c’est extra d’autant plus que je m’étais fixée, avant la formation, une semaine pour m’adapter et mettre à exécution cet apprentissage. Eh bien, le soir même, j’ai pu l’appliquer sans difficulté!

Est ce que ça marche à 100%?
Oui et Non. Pourquoi?
Sur la vingtaine de fois où je l’ai testé, il y a 2 fois où ça n’a pas marché, parce que j’avais très peu et très mal dormi. En fait, malgré mon désir de me réveiller pour aller travailler, mon corps réclamait plus de repos. En fait je n’avais pas envie de me lever!

Technique adoptée à 100%!!

S’endormir facilement.

Dans mon cas, je n’ai pas de problème, donc je n’ai pas utilisé cette technique.

Le contrôle de ses rêves.

Actuellement, je peux me souvenir aisément de 5 rêves par nuit. Avec cette formation, je désirais en savoir plus.
J’ai honnêtement pas mis en pratique ce que j’ai appris. Parce que je me concentre sur le réveil sans réveil et d’autres techniques dont j’ai moins l’habitude, et qui n’ont pas de rapport avec les rêves.

Ce que j’ai beaucoup aimé dans cette partie là, c’est que ça a confirmé mes expériences personnelles sur les rêves. Se poser une question avant de dormir et avoir la réponse en rêve.
Enfin, je me suis sentie moins « folle » à croire en mes rêves. J’ai pu échangé avec des personnes intéressées et partager nos expériences, nos techniques. C’était magique! C’est un peu comme quand on offre du chocolat à une personne qui adore ça!

Et le reste?

Pour le reste des techniques apprises, j’avoue que j’en utilise plusieurs, et plusieurs fois par jour.
Je joue à un jeu de carte, j’utilise une technique pour tirer les bonnes cartes. Ce n’est pas triché, puisque je ne vois pas la réponse.
La relaxation, j’aime beaucoup, avant de dormir et au réveil.
Même si mon article est plus développé sur la partie rêve, j’ai SUPRA ADORE la formation entière!

Alors je vous la recommande!

Vous trouverez plus d’information sur le site de Top pensez.
Si vous avez des questions, vous pouvez contacter Sylvie Cantet.
Si vous avez des questions pour moi, vous pouvez m’envoyer un mail ou m’écrire un commentaire! Je serais ravie de vous répondre!

 

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Dessin mémoire Rêve nocturne technique pour se souvenir

Expérimentation rêve : voir plus clair

Comment voir en plus clair ses rêves?
Souvent les rêves, c’est flou, non? C’est vague, on s’en souvient à peu près, mais on voit pas trop…

Pour voir vos rêves, plus clair, il faut vous exercer tous les jours!

Ma petite technique pour voir plus clair, c’est, tous les jours, de fixer au moins un objet, et d’y regarder tous les détails. Le contour, les couleurs et ses dégradés, la texture, son mouvement (il y a du vent?), son parfum, sa forme, son volume, sa hauteur, mais également quel effet, quel sentiment vous ressentez en le regardant?

J’ai passé tout le mois d’avril à observer tout!
Les gens en détail, les fleurs, les animaux, les voitures, les plaques d’égouts etc. En fait à prêter attention à tout ce dont je n’avais jamais fait attention! Exerces toi dans un lieu que tu connais bien! Chez toi!
Cherches quelque chose que tu ne vois plus car tu le vois trop souvent!
Cet exercice au quotidien, va t’aider à augmenter ta concentration, en augmentant certaines zones du cerveau! Exerces la mémoire!

Fleurs de Tamaya
© 2016 EcouteToiRever : Fleurs de Tamaya

Je m’approchais d’une statuette en verre, et que je regardais ses détails de prêt. J’ai approché mon violon qui avait une extension pour pouvoir, et jouer, et lire les partitions en même temps. Il était pyrogravé et il était fait exprès pour jouer cette mélodie. Il était absolument magnifique.
Sur le mur du fond, il y avait ma collection de violon, et je pouvais les voir un à un, chacun ayant leur forme original, plusieurs rangées de violons. Une vraie collection de tout pays!

La difficulté dans ce genre de rêve, c’est pour pouvoir décrire les objets dans leurs détails. L’environnement descriptif aide à se replonger sans sa mémoire. C’est déjà une très bonne chose!
Met le en dessin, c’est encore mieux!

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enfant mémoire Psychologie technique pour se souvenir

Replonger dans des souvenirs : la mémoire.

J’ai toujours pensé que ma mémoire n’était pas bonne.
Et je faisais une distinction entre la mémoire consciente et celle du rêve. Celle du rêve, je la travaille depuis plus de 20 ans, à essayer de me remémorer mes songes, quotidiennement.
« L’autre » mémoire, j’y fais moins attention. Depuis les nouvelles technologies, un bloc note sur mobile, pourquoi s’encombrer à retenir?

Une expérience récente m’a montré que ces mémoires sont en fait une même mémoire.

eclair
©Tanguy Taffin Photography : Darwin – Autralie

Je suis partie en voyage récemment aux États-Unis. Je suis retournée dans la maison où j’avais déjà passée un mois de vacances, il y a 20 ans, chez la famille!
C’était extraordinaire! Plus je revenais sur mes traces, plus ma mémoire s’activait et des souvenirs me revenaient un à un. Plus je creusais, et plus ça revenait.
Je demandais à ma famille, si les 2 colocataires vivaient toujours avec eux? Ma demande était emprunte de puérilité, tout comme je voyais le monde, dans mes yeux d’enfants il y a 20 ans.
Ces 2 personnes avaient évidemment quittés la maison et avaient construit leur vie.

En fait, un stimulus provoque tant de souvenirs, et chacun de ses souvenirs deviennent des stimuli à leur tour. J’étais très étonnée de voir ma mémoire faire un bond de 20 ans en arrière et d’avoir un souvenir clair du visage de ces 2 personnes, de leurs caractères et de mes émotions envers eux!
Génial!!!

De même, se souvenir d’un rêve, ça marche sur le même principe. On retient un ou plusieurs mots clefs qui vont servir de stimuli et activer d’autres souvenirs!

Alors, à vos notes!

Je me demande alors …. Si le cerveau a la capacité de se remémorer un souvenir d’il y a 20 ans… Est ce qu’il peut se souvenir d’un rêve fait il y a 20 ans!?

 

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Les questions qu’on me pose fréquemment

Dans nombreuses de mes rencontres, la question qu’on me pose souvent, c’est « Alors comment tu fais pour retenir tes rêves? Moi je ne les retiens pas. ».
Toi aussi curieux de savoir?
Voici un exemple de conversation que j’ai souvent.
Je réponds, il faut « bien s’endormir » et « bien se réveiller » , première technique.
Prendre 30 min, sans technologie (ipad, téléphone, pc, télé etc.) avant de dormir, ou au lever.

Mais je fais quoi alors!?
A remplacer par du yoga, de la respiration, de la lecture, de la méditation par exemple.

Le matin, je lis donc?
Le matin il est préférable de ne rien faire. C’est d’ailleurs comme ça que certains ont une idée de génie au réveil!

Mais donc je fais rien? Je fais quoi pendant 30 min?
Tu t’assois et tu écoutes ton corps, tu laisses tes pensées vagabonder, tu ne te mets pas à réfléchir. C’est l’écoute de la pensée, de l’inconscient, qui raconte tes problèmes, tes solutions, ton imaginaire aussi. Il faut une réelle écoute de soi.
Avec de l’entrainement, tu crées ton pont entre le conscient et l’inconscient, et il sera de plus en plus accessible. Tu te souviendras de tes rêves plus facilement.
Tu peux noter tes rêves pendant ces 30 min là.

Moi quand je me lève, je m’active toute de suite!
Oui, c’est pour ça que tu ne te souviens de rien. Tu en prends pas le temps d’écouter ton inconscient.

Question suivante? 🙂

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Des duos de mots qui provoquent un souvenir : Londres

Parfois il ne suffit pas de grand chose pour faire comme un saut dans le temps!
On papote avec un ami et tout d’un coup, PAF! 2 idées qui n’ont rien à voir se trouve mis face à face l’un de l’autre, et sans savoir pourquoi (enfin si je vais vous le dire), on se sent projeter dans un autre espace temps, et, l’espace d’un moment on ne sait pas où on est.

Pour ma part, ça a été Londres et le prénom d’une personne (qu’on va surnommé Fifi*) auquel je ne m’y attendais pas du tout. Rien à voir entre ces 2 mots…

Pourtant… J’ai ressenti ce flash back, ce retour en arrière, ce déjà-vu, ce « Eh! Mais ça me parle! Attends, ça me revient…« .

La mère de mon amie me téléphone. Elle me demande si j’ai des news de Fifi* car elle ne sait pas où elle est. Je lui avoue qu’on n’est plus amie mais que je vais demander aux amis.
Je me retrouve à partir à Londres avec une connaissance mais on se parle pas. Je vais chez chez une ancienne amie, Julie*. Elle me dit rien mais me montre une lettre et une carte postale. Ça parle de ce que Fifi* a visité… Québec…
J’explique la situation à Julie* et elle me dit que Fifi* a gardé contact avec elle.
Elle travaille au marché de Londres, exactement là où je voulais aller. Elle tient un stand. Et on va aller la voir. Dans la pièce d’à côté j’ai cru qu’elle y logeait mais c’était le bébé qui dormait et le mari de Julie*.
Comme j’ai mangé chez Julie* , je vais faire la vaisselle. Le lavabo est tout petit et la poubelle est dedans.
Je suis heureuse que Fifi* ait pu s’appuyer sur Julie*, car elle ne m’avait plus. Elle a l’air mieux.

Ce qui me frappe dans ce rêve, c’est que réellement, j’ai envie de parler à la mère de mon amie et lui dire, qu’effectivement, j’ai perdu une amitié, ou plutôt qu’une amie s’est détournée de moi, malgré moi. Il y a des choses qu’on ne peut pas faire dans la vraie vie, mais qui nous soulage de le faire dans notre monde imaginaire…

Ce rêve date de septembre 2015, et c’est pourtant qu’en évoquant 2 mots qu’en mars 2016, il me revient en tête, soit 6 mois après! Stupéfiant!
(Ce rêve a été noté le jour même, ce qui explique les détails).

Notre mémoire est très grande, et nous gardons les informations au fond de nous. Un jour consciemment ou inconsciemment, nous ressortons les informations. Par exemple quand on parle chinois, ou espagnol de manière fluide dans nos rêves, alors qu’on a pu entendre seulement une fois.

En portant attention sur mon ressenti, j’ai pu prendre le temps de comprendre ce qui m’arrivait.

* Les prénoms des personnes ont été changés pour préserver leur anonymat

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Be Aware!!!

Be Aware, prêtes attention!!
Aujourd’hui, voici une nouvelle technique pour vous souvenir de vos rêves. Cela demande de l’entrainement. On atteint ses buts seulement avec de l’entrainement (surtout si on nait pas surdoué). Allez au travail!

Tu veux développer ton intuition?
Tu veux aller vers les rêves conscients?
Tu veux te souvenir de tes rêves dans la journée?

Be aware de tout ce qui se passe autour de toi!
Be aware de tout ce qui se dit et des bruits environnants.
Be aware de tout l’aspect visuel!
Be aware des parfums et odeurs!
Be aware au niveau du toucher!
Be aware de tout gout!

Et Oui! Utilises tes 5 sens pour sentir!
Pour approfondir tes sensations, je t’invite à faire 5-10 min de méditations par jour.
Mets toi dans une position qui t’es confortable (pas allongé, sinon tu risques de t’endormir! :p), et passes en revue chaque partie de ton corps, de la tête au pied, 2 fois par jour minimum.

Après plusieurs mois de travail (on a rien sans rien), on ressent des nouvelles sensations : quand un moucheron se pose sur votre épaule, qu’un cheveux tombe sur votre pied, le vent sur la peau, la chaleur qui circule à vos pieds mais pas au niveau du torse, picotement etc.

Les sens aiguisées te permettront de te plonger dans ton rêve en mode consciencieux, ou éveillé.

Ensuite, saches que ton corps a la mémoire des sens, des parfums, des douleurs (quand on s’est brûlé, on sait que le feu refera les mêmes effets), du toucher, de la vue etc.
Quand tu sens de la lavande, tu peux penser à ta grand mère, au savon dans la salle de bain, aux huiles essentielles utilisées par maman, et tout un tas de souvenirs!
Qu’est ce que ça te rappelle la lavande?

Saches aussi que cette mémoire existe aussi pour les rêves!
Je ne suis pas psychanalyste, ni psychologue, pas non plus une scientifique, mais je me passionne pour les rêves depuis plus de 20 ans! Mon expérience et les échanges que j’ai, me permet d’en parler.

Aujourd’hui dans le train, vers 19h30, j’ai entendu le tintement de pièces qui s’entrechoquent entre elles. Ça m’a projeté dans mon rêve de cette nuit-même. Il s’est passé au minimum 12h, entre mon réveil et ce déclic de souvenir! Extraordinaire!!

Comment je fais?
– * bruit du tintement*
– Je me dis « Tiens des sous qui font du bruit.. Tiens… Ce bruit me parle… »
– J’arrête tout ce que je suis en train de faire, je me concentre sur ce déclic. Pourquoi ça retient mon attention? Où est ce que je les ai entendu dernièrement?
– Hop un flash sur le porte monnaie noir et ovale dans ma poche.
– Je me dis « Mais c’est bizarre… J’en ai pas, c’est celui de maman… »
– Hop! Un flash « verbal », une pensée qui vient du rêve et qui m’indique à qui appartient ce porte monnaie.

Voici mon rêve :

J’avais ma main dans ma poche et je m’aperçois que j’ai oublié de rendre à ma mère, son porte-monnaie noir ovale.

Décryptage

Trouvez un porte feuille ou un porte-monnaie plein est bon signe, on découvre toutes nos capacités, tu prends enfin conscience que tout est possible!

Je suis absolument abasourdie par cette interprétation! C’est exactement mon état d’esprit. Et je dirais même que ce matin, je me suis levée avec la pêche! Partie au travail avec la banane et un moral très haut!

Alors choisissons d’utiliser nos rêves pour bâtir un monde haut en couleurs!

So Be aware! Prends conscience du monde qui t’entoure!

Testes et dis m’en des nouvelles! 🙂