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Développement personnel Non classé sommeil

Le podcast de rêves est sorti!!

Bonjour!!

Je suis ravie de vous annoncer la sortie du podcast sur lequel je travaille depuis un moment! L’idée de ce podcast est de pouvoir rendre les rêves accessible à tous! Nous rêvons tous! Et ce podcast est fortement susceptible de t’intéresser! C’est aussi l’occasion de te montrer ce qu’on peut faire avec un rêve et tout ça lié au développement personnel.

Ecoute Toi Rêver le Podcast

Il sera également question de cauchemar, de challenge, de msie en pratique, de réflexions, d’information sur le rêve et le sommeil, mais aussi de voir mon expérience avec ma vraie vie! Le thème des mauvais rêve et des émotions fera aussi sont coming out.

Vous trouverez en avant première ces podcasts sur différentes plateformes, à savoir :

N’hésitez pas à mettre un pouce ou des étoiles pour m’aider. Vraiment ça te prend 3 secondes et pour moi c’est énorme, ça m’aide à être mieux référencer et ainsi pouvoir partager à plus grand monde ma passion.
Un commentaire est aussi le bienvenue! Je serais vraiment ravie de savoir ce que tu en penses, ce que tu as testé!

Déjà 3 épisodes sont sorties! Vite on fonce!
Le podcast est aussi disponible sur le côté sur blog! Enjoy!

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Formation intuition Mon expérience personnelle sommeil

fb :Rassembler des personnes intéressées par le rêve onirique

En fin 2017, j’ai décidé de lancer une communauté sur le rêve. J’ai alors créé sur facebook, le groupe « Ecoute Toi Rêver – ETR ».

Mon but :

  • rassembler des personnes intéressées par les rêves
  • partager, en parler
  • découvrir les expériences des participants
  • partager des techniques de mémorisation, de rêves lucides
  • savoir ce que les participants font de leurs rêves
  • Voir comment ils peuvent évoluer avec les outils partagers
  • découvrir ce qu’ils recherchent, comment ils se cherchent
  • partager des interprétations de rêve.
  • initier aux rêves et à son importance dans la vie

Si tu souhaites rejoindre le groupe fermé facebook, clique ici, attention à bien remplir le formulaire qui permet de connaitre tes besoins.

Ce que j’ai trouvé grâce à ce groupe, c’est :

  • Des personnes motivées pour se connaitre
  • Des personnes qui ont envie de partager leurs expériences oniriques
  • J’ai vécu des émotions incroyables! Des ouvertures de coeurs!
  • Des personnes ont parlé de choses personnelles et c’est pour cela que le groupe est fermé.
  • Ce que j’adore, c’est que l’information est centrée! Il y a des partages sur nos trouvailles, des images!
  • J’ai trouvé des forces chez certaines personnes qui ne se sentaient pas capables d’interpréter alors qu’elles sont douées et connectées à leur coeur et à leur intuition!

Je vous remercie sincèrement. Ce groupe est pour moi une source d’inspiration!

Alors si tu souhaites venir partager ton expérience, viens nous rejoindre dans le groupe Ecoute Toi Rêver – ETR

A bientôt!!

 

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sommeil

Ne sous-estimez pas le sommeil !! (vidéo)

Connaissez vous David Lefrançois? J’adore!

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Analyse mémoire Rêve nocturne sommeil

Est il possible de se souvenir son rêve quand on est réveillé par une douleur?

Ce matin, je me suis réveillée une douleur sur le côté du ventre. A vrai dire, ça fait plusieurs jours que ça dure. Echographie en vue… Dans plusieurs semaines… J’ai des médicaments et je dois prendre mon mal en patience…

Est il possible de se souvenir son rêve quand on est réveillé par une douleur?

Oui… et non!
Quand la douleur nous réveille, généralement on est préoccupé par la douleur, et on sort complètement de l’inconscient pour passer au conscient. Notre focus se centre sur la douleur.
Pour se souvenir des rêves dans ces cas là, il faut occulter la douleur et repasser en mode mi-conscient mi-inconscient, c’est à dire, en mode à moitié réveillé. Il faut se rendormir sans complètement dormir.
Quand on sait se remettre dans ce mode mi-endormi (exactement le même quand on somnole dans le train ou dans le bus, un bon moyen de vous entraîner!), on peut capter plus facilement les rêves.

Aujourd’hui je n’ai pas réussi à somnoler plus, trop concentrée sur la douleur et ce qu’il y avait à faire dans la journée, et les jours d’après.
Hier, j’ai pu somnoler et laisser le vide dans ma tête pour que les rêves passent dans le conscient.

Et toujours muni d’un carnet de note et d’un crayon pour noter les mots clefs avant que le rêve ne s’enfuit!

Et toi, tu arrives à te mettre dans ce mode endormi?

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mémoire sommeil technique pour se souvenir

La formation Top pensez – Sylvie Cantet

On a beau vouloir toujours en savoir plus, lire des livres, regarder des vidéos, parler aux amies… Parfois on a besoin d’un coup de boost pour aller plus vite, pour décoller!
Je suis quelqu’un qui adore se former, apprendre, aller à des séminaires ou formations, découvrir des gens!

Lorsque Sylvie Cantet m’a parlé de sa formation Top pensez, et qu’elle m’a décrit le contenu rapidement, j’ai été fortement attirée par la partie rêve.

Quand quelqu’un vient te parler de sa formation, on se dit que cette personne là cherche à vendre son savoir, dans le sens qu’il fait ça, pour lui.
Mes différents contacts avec Sylvie ont été très fort, émotionnellement. Chaque fois il se passe quelque chose de non palpable. La première fois, on est tombées dans les bras l’une de l’autre, et j’ai ressenti tout un flux émotionnel jaillir de moi, lorsque j’ai vu son visage, souriante, lumineuse, pleine d’amour pour une inconnue (moi!). Je n’ai alors pas pu retenir mes larmes.
Un an et demi plus tard, quand elle m’a proposé sa formation, j’ai vraiment senti qu’elle faisait ça pour moi, dans mon intérêt, parce qu’elle avait quelque chose à m’apporter.
Nous ne nous sommes pas trompées.

Top pensez - Formation Sylvie CantetLa formation Top pensez, pour moi c’était la mémoire, une façon différente de pensée, penser de façon rapide, optimale, être plus ouvert, plus intelligent, plus créatif, plus productif, et plus intuitif euh… ok… Je voyais pas comment, mais c’est aussi bon à découvrir et à apprendre.

Top pensez c’est plusieurs techniques

  • Retenir 20 mots de mémoire (et même plus!), et pouvoir les ressortir.
  • Se réveiller sans réveil
  • S’endormir facilement
  • Le contrôle de ses rêves
  • Retenir un cours, une réunion, un échange facilement
  • Choisir rapidement, surtout lorsqu’on est indécis devant plusieurs fois et même bloqué
  • Lâcher prise => ça ne fait pas partie de la formation mais ça fait partie de Sylvie. Lors des échanges, j’ai ressenti plusieurs fois ces lâchez prise, très agréable.
  • la Relaxation

Ça, c’est la première journée. La 2ième journée, ça a été une totale découverte pour moi! Une ouverture au monde hallucinante! Ça fait maintenant 3 semaines que la formation est passée mais je me sens encore imprégnée dedans!
La 2ieme journée, qu’est ce que c’est …?
Eh bien, ça ne se raconte pas, ça se vit!!!!
Il n’y a pas de mots pour raconter ce qui s’est passé. Il s’est passé des choses extraordinaires, qu’on ne peut pas vivre via un livre ou une vidéo.

J’ai appris à me réveiller facilement.

Je ne suis plus coupée dans mes rêves donc c’est EXTRA!!! Le réveil est doux et appréciable et à l’heure désirée!
Et c’est extra d’autant plus que je m’étais fixée, avant la formation, une semaine pour m’adapter et mettre à exécution cet apprentissage. Eh bien, le soir même, j’ai pu l’appliquer sans difficulté!

Est ce que ça marche à 100%?
Oui et Non. Pourquoi?
Sur la vingtaine de fois où je l’ai testé, il y a 2 fois où ça n’a pas marché, parce que j’avais très peu et très mal dormi. En fait, malgré mon désir de me réveiller pour aller travailler, mon corps réclamait plus de repos. En fait je n’avais pas envie de me lever!

Technique adoptée à 100%!!

S’endormir facilement.

Dans mon cas, je n’ai pas de problème, donc je n’ai pas utilisé cette technique.

Le contrôle de ses rêves.

Actuellement, je peux me souvenir aisément de 5 rêves par nuit. Avec cette formation, je désirais en savoir plus.
J’ai honnêtement pas mis en pratique ce que j’ai appris. Parce que je me concentre sur le réveil sans réveil et d’autres techniques dont j’ai moins l’habitude, et qui n’ont pas de rapport avec les rêves.

Ce que j’ai beaucoup aimé dans cette partie là, c’est que ça a confirmé mes expériences personnelles sur les rêves. Se poser une question avant de dormir et avoir la réponse en rêve.
Enfin, je me suis sentie moins « folle » à croire en mes rêves. J’ai pu échangé avec des personnes intéressées et partager nos expériences, nos techniques. C’était magique! C’est un peu comme quand on offre du chocolat à une personne qui adore ça!

Et le reste?

Pour le reste des techniques apprises, j’avoue que j’en utilise plusieurs, et plusieurs fois par jour.
Je joue à un jeu de carte, j’utilise une technique pour tirer les bonnes cartes. Ce n’est pas triché, puisque je ne vois pas la réponse.
La relaxation, j’aime beaucoup, avant de dormir et au réveil.
Même si mon article est plus développé sur la partie rêve, j’ai SUPRA ADORE la formation entière!

Alors je vous la recommande!

Vous trouverez plus d’information sur le site de Top pensez.
Si vous avez des questions, vous pouvez contacter Sylvie Cantet.
Si vous avez des questions pour moi, vous pouvez m’envoyer un mail ou m’écrire un commentaire! Je serais ravie de vous répondre!

 

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Infographie sur l’Insomnie + un mot sur la Méditation

Si ici on aime parler de rêve, on aime bien évidemment parler du sommeil.
L’insomnie n’aide pas aux rêves.

Sachez que méditer un peu avant de dormir, du yoga, un peu de lecture, peuvent vous aider à vous endormir en toute sérénité.
Méditer, ce n’est pas faire le vide dans sa tête, c’est réfléchir autour d’un sujet. Prendre le temps de réfléchir, augmenter sa conscience, c’est aussi apprendre à mieux se concentrer, augmenter son immunité, être moins stressé(e). Il y a encore beaucoup de bienfaits prouvés scientifiquement. après des années de pratique de la méditation, tu peux augmenter ta vie de 7 ans!
C’est pas génial!?

J’aime beaucoup ce récapitulatif, qui sert aussi pour avoir un bon sommeil.
Voici un lien sur l’insomnie du site QueChoisir.org
infographie insomnie

Oups! Il est 22h15. Je dois éteindre mon écran! Bonne nuit! 🙂